Um dich gut gegen die kommende Erkältungswelle zu wappnen, empfehlen wir dir jeden Morgen einen Ingwer-Shot zu trinken! Er unterstützt nicht nur durch hohen Vitamin-C-Gehalt (Zitrone), ätherische Öle (Ingwer) und seiner antibakteriellen Wirkung (Honig) dein Immunsystem, sondern kurbelt auch deinen Stoffwechsel an! Wenn Du den ersten Shot getrunken hast, wirst du den Energie-Kick direkt merken, wenn auch erstmal in Form eines ziemlich scharfen Geschmackes. Also, der Mix ist nichts für schwache Gäumchen.
Und so bereitest du ihn zu (ergibt ein kleines Fläschchen, das circa eine Woche im Kühlschrank haltbar ist):
Zutaten:
- 80 g Ingwer
- 3 Zitronen
- 50 ml Wasser
- 2 EL Honig
- (wer möchte: etwas Kurkuma)
Zubereitung:
Ingwer schälen und in kleine Stücke schneiden. Zitronen auspressen. Alle Zutaten in den Mixer geben und mixen, bis alles gut durchpüriert ist. Die gemixte Masse durch ein feines Sieb streichen und in eine Flasche füllen.
Verkostung:
Schnappsglas mit Zitronen-Ingwer-Honig-Saft aus Flasche füllen und in der Erkältungszeit am besten jeden Morgen als „Shot“ zu dir nehmen.
Also, bleib schön gesund <3
